Support
4life Immunity
081-651-6654 (dtac)
Your shopping cart
ดูตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ

FLAXSEED OIL (น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์)

วันที่: 03-01-2015view 15600reply 0

 

 

 

 

FLAXSEED OIL (น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์)

 

 

FLAXSEED OIL (น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์) หรือ Linseed Oil (น้ำมันเมล็ดลินิน) คือน้ำมันที่สกัดได้จากเมล็ดของต้นลินิน หรือต้นปอป่าน ในปัจจุบันมีการเพาะปลูกกันมากในประเทศแถบยุโรปและอเมริกา  ซึ่งสายพันธุ์ที่นิยมนำมาบริโภคนั้นจะเป็นพันธุ์สีน้ำตาล และพันธุ์สีเหลืองทอง โดยคนสมัยก่อนรู้จักเคล็บลับ สุขภาพจากต้นลินินได้เพราะ นำเส้นใยจากต้นลินินมาถักทอเป็นเสื้อผ้า และกระดาษ ต่อมาชาวบ้านเห็นเมล็ดของต้นลินินมีมาก จึงนำมาเลี้ยงสัตว์ และเริ่มสังเกตเห็นว่าในเมล็ดแฟลกซ์มีน้ำมันอยู่มาก จึงมีการศึกษาวิจัยเรื่อยมา และพบว่า เมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของมนุษย์และสัตว์

 

เมล็ดแฟลกซ์ หรือเมล็ดจากต้นลินิน หรือต้นปอป่าน มีประโยชน์มาก มนุษย์ปลูกต้นลินินมากว่า 5,000 ปี เพื่อใช้บำรุงสุขภาพร่างกาย เป็นส่วนประกอบในอาหารหลายชนิด หรือนำมาสกัดเป็นน้ำมันรับประทาน และในบางประเทศมีการนำมาใช้ในด้านเกษตรกรรมเลี้ยงไก่ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหารให้ไข่ไก่ที่ออกมาอีกด้วย

 

ในเมล็ดแฟลกซ์ประกอบด้วย น้ำมันที่มีประโยชน์ 30-40% (รวมถึงกรดไดขมันจำเป็น Alpha Linolenic Acid (ALA) 36-50%, และ Linoleic Acid หรือกรดไขมันโอเมก้า 6 ประมาณ 23-24%), Fiber 6&, Protein 25%, วิตามิน B, เลซิติน, ซีลีเนียม, แคลเซียม, โฟเลต, แมกนีเซียม, สังกะสี, แคโรทีน, กำมะถัน, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, วิตามิน A และ E และกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด

 

กรดไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็น กลุ่มโอเมก้า 3, 6, 9 ดังนี้

 

- กรดแอลฟ่า-ไลโนเลนิก (Alpha-Linolenic Acid หรือ ALA) จัดอยู่ในกลุ่มกรดไขมันโอเมก้า3  ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็น ที่มีปริมาณมากกว่าในน้ำมันปลาถึง 60%  มีประโยชน์อย่างมากต่อระบบการไหลเวียนของเลือด

- กรดไลโนเลอิก (Linoleic Acid หรือ LA) เป็นกรดไขมันจำเป็นในกลุ่มโอเมก้า 6 ซึ่งมีสรรพคุณช่วยให้ผิวหนังชุ่มชื้นและลดอาการอักเสบของผิวหนัง

- กรดโอเลอิก (Oleic Acid) ซึ่งเป็นกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า 9 มีการออกฤทธิ์คล้ายโอเมก้า 3และ 6 ทำหน้าที่ช่วยเสริมการทำงานของสารทั้งสองตัวให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

 

      สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัสเป็นประจำ และกังวลว่าตนจะขาดสารอาหาร โอเมก้า 3 เพราะไม่ได้รับประทานปลาก็หมดไป หากท่านรับประทานเมล็ดแฟลกซ์ที่บดแล้วในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน ท่านจะได้รับกรดไขมัน โอเมก้า 3 ประมาณ 1.8 กรัม ซึ่งล้วนเป็นกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพและช่วยบำรุงหัวใจได้อย่างดี

 นอกจากนี้  ยังมีสารพฤกษเคมีอีกหนึ่งชนิด ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ คือ  “ ลิกแนน (Lignans) ”  ซึ่งเป็นไฟโตเอสโตรเจน (phytoestrogens) ซึ่งมีมากกว่าพืชชนิดอื่นถึง 75 เท่า มีการออกฤทธิ์คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

 

ประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed Oil)

      ในปัจจุบัน พบว่า อาหารที่รับประทานส่วนใหญ่จะประกอบด้วยกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 6   แต่มีกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 น้อยมาก ทำให้ร่างกายเสียสมดุลของกรดไขมันในร่างกาย อันเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรังหลายชนิด  

           

1. ลดคลอเลสเตอรอล ควบคุมความดันโลหิต และป้องกันโรคหลอดเลือดและหัวใจ

      กรดแอลฟ่า-ไลโนเลนิก  ที่พบในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil ทำหน้าที่ยับยั้งการแข็งตัวของเลือด, ลดความสามารถของการเกาะกลุ่มของเกล็ดเลือดบนผนังหลอดเลือด, ช่วยขยายหลอดเลือด, ลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ จึงทำให้ลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงจากการเสียชีวิตด้วยโรคทางระบบหลอดเลือดและหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หัวใจวายเฉียบพลัน เส้นเลือในสมองแตก

  มีผลวิจัยทางการแพทย์ พบว่า กลุ่มผู้ป่วยโรคหัวใจที่รับประทานน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 3,000 มก./วัน ร่วมกับวิตามินอีธรรมชาติ 200-400 หน่วยสากล สามารถลดอัตราการเสียชีวิตจากหัวใจล้มเหลวได้ถึง 15% และจากการศึกษาใน Boston’s Simmons College ระยะเวลา 5 ปี พบว่า น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจวาย และป้องกันความดันโลหิตสูงได้

2. ลดอาการปวดอักเสบของโรคข้อต่างๆ เช่น ข้อเสื่อม และรูมาตอยด์

      กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 ในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil สามารถลดการอักเสบของโรคข้อต่างๆได้ เช่น โรคข้อเสื่อม, โรครูมาตอยด์ และโรคเกาท์ ซึ่งจากการศึกษากับผู้ป่วยไขข้ออักเสบ (Rheumatoid Arthritis) พบว่า มีผลต่อการสร้างสารที่ลดการอักเสบในร่างกายหลายชนิด เช่น Interleukin-1, Tumor necrosis factor และLeukotriene B4 จึงช่วยบรรเทาอาการข้อบวม, ปวดข้อลงได้ ทำให้ผู้ป่วยมีอาการดีขึ้น

3. ลดการอักเสบของผิว บำรุงสุขภาพเส้นผมและเล็บ

  กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 6 ที่พบในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil จัดเป็นกรดไขมันจำเป็น (Essential Fatty Acid หรือ EFAs) ซึ่งร่างกายจะนำไปใช้ในการสร้าง Prostaglandin PGE1 ซึ่งช่วยลดอาการอักเสบต่างๆของผิวหนัง เช่น การแพ้, ผื่นคัน, สิว, ผิวแห้ง, รอยจ้ำแดง, กลาก, โรคสะเก็ดเงิน, โรคมะเร็งผิวหนัง และกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่อย่างอุดมสมบูรณ์ในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น รวมถึงช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดี, เงางาม, ไม่แห้งแตกปลาย และต่อต้านการอักเสบที่หนังศีรษะ รวมถึงผู้ที่มีปัญหาหนังศีรษะแห้ง นอกจากนี้ยังช่วยให้เล็บแข็งแรงไม่เปราะหักง่าย

4. ลดความผิดปกติของสตรีวัยหมดประจำเดือน และต่อต้านความชรา

  สารลิกแนน ในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil ซึ่งมีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน (Phytoestrogen) และช่วยปรับความสมดุลของฮอร์โมน ดังนั้นจึงช่วยบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนได้ เช่น อาการร้อนวูบวาบ, เหงื่อออกในเวลากลางคืน, หลับไม่สนิท, ผิวพรรณและช่องคลอดแห้ง การแท้งลูก เป็นต้น ประกอบกับสารลิกแนน ยังช่วยป้องกันผลจากความชราภาพในหลายๆด้าน ทั้งยังเป็นสารต้านเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา ป้องกันอาการแพ้ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้กรดไขมันจำเป็นในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil ยังช่วยอาการผิดปกติของการมีประจำเดือนได้อีกด้วย เช่น อาการคัดหน้าอก, ปวดเมื่อย, ปวดท้อง เป็นต้น

5. ลดอาการตาแห้ง

  การรับประทานน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil สามารถลดอาการตาแห้ง โดยการเพิ่มทั้งคุณภาพและปริมาณของชั้นน้ำตาส่วนไขมัน และช่วยหล่อลื่นดวงตา ซึ่งจากการศึกษา พบว่า การรับประทานน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil 3,000 มก./วัน ก่อนทำเลสิค 1 สัปดาห์ และหลังทำเลสิค 1 สัปดาห์ สามารถลดอาการตาแห้งที่มักเกิดขึ้นหลังจากการทำเลสิคลงได้

6. ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

   สารลิกแนน ในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ อันเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคมะเร็ง ซึ่งในปัจจุบันพบว่าผู้หญิง 1 ใน 9 คน เป็นมะเร็งเต้านม เนื่องจากการมีระดับของฮอร์โมนที่ไม่สมดุล จากการศึกษา พบว่า การบริโภคน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านมได้ถึง40% เพราะช่วยขับเอสโตรเจนส่วนเกินออกจากร่างกาย และช่วยลดการแบ่งตัวของเซลล์ที่ทรวงอกอย่างรวดเร็วเกินไป ทำให้ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมได้ รวมทั้งชะลอการเติบโตของเนื้องอก ทำให้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed มีบทบาทในการนำมาใช้เพื่อป้องกันโรคมะเร็งเต้านม, มดลูก, ลำไส้ใหญ่, ต่อมลูกหมาก รวมถึงมะเร็งผิวหนัง ถึงแม้ว่าจำเป็นที่จะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม แต่จากการศึกษาโดย University of Toronto บ่งชี้ว่า ผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านม (ไม่คำนึงถึงระดับความรุนแรงของโรคมะเร็ง) จะได้รับประโยชน์ด้านการรักษาที่เพิ่มขึ้นเมื่อมีการรับประทานน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil

 

7. เส้นใยในเมล็ดแฟลกซ์

เนื่องจากในเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed มีเส้นใยอยู่เป็นจำนวนมาก จึงสามารถช่วยบรรเทาอาหารท้องผูก ริดสีดวงทวาร โรคลำไส้อักเสบ โรคกระเพาะอาหาร  บรรเทาและรักษาอาการอักเสบและซ่อมแซมความเสียหายในทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

8. ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

      ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด บรรเทาอาการอันเกิดจากภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน กระตุ้นความรู้สึกอิ่มให้เร็วขึ้น และรับประทานอาหารได้น้อยลง สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหรือทำงานหนัก เล่นกีฬา เมล็ดแฟลกซ์ จะช่วยเพิ่มพลังงาน ให้ความแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า รวมทั้งยังลดระยะเวลาที่กล้ามเนื้อเกิดความอ่อนล้า จากการออกกำลังอย่างหนักอีกด้วย

 

9. ลดความเครียด ต้านอาการซึมเศร้า

      เมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed ช่วยทำให้จิตใจของคุณ รู้สึกเย็นสบาย สดชื่นแจ่มใส ป้องกันคุณจากความคิดเชิงลบ ถึงเป็นยาต้านอาการซึมเศร้าที่ยอดเยี่ยมมาก เพราะ มีโอเมก้า 3 อยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่ง โอเมก้า 3 เป็นที่รู้จักกันได้ว่า เป็น ซิมการ์ดของจิตใจ คือ SIM CARD - คือ S = Serene (สงบ) , I = Imagination (จินตนาการ), M = Memory (ความจำ), C = Concentration (การจดจ่อฝมีสมาธิ) & Creativity (การสร้างสรรค์), A = Alertness (กระตือรือร้น), R = Reading (การอ่าน, การเขียน และทักษะการคิด), D =Divine (การคาดการณ์และความเป็นเลิศ) คุณจะไม่รู้สึกโกรธหรือฉุนเฉียวง่าย

      ทั้งยังบำรุงประสาท โรคระบบประสาทในผู้ป่วยโรคเบาหวาน, โรคความจำเสื่อม (Alzheimer’s disease), โรคพาร์กินสัน (Parkinson’s disease), โรคปลอกประสาทตาเสื่อมแข็ง (Multiple sclerosis)

 

10. เพิ่มสมรรถภาพทางเพศในชาย

      EFAs (Essential Fatty Acids) ยังมีบทบาทในการรักษาเชื้ออสุจิให้แข็งแรง ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาภาวะการมีบุตรยากในเพศชาย นอกจากนี้เมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed ยังให้ผลดีกว่า ยาไวอาก้า Viagra ในการรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ผู้ป่วยหลายคนระบุไว้ในรายงานว่า การรับประทานเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed เป็นประจำช่วยให้พวกเขาสามารถชะลอการหลั่งได้นานเท่าที่ต้องการ

 

ขนาดรับประทาน

เทียบขนาดรับประบทานจาก น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ที่ได้รับมาตรฐานสากลจากประเทศสหรัฐอเมริกา

- รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล (1,000 มก.) วันละ 1 ครั้ง หลังอาหาร

จุดเด่นของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed Oil)

- ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวถึง 3 ชนิด ได้แก่ โอเมก้า 3, 6 และ 9

- เป็นกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 ที่สกัดจากพืช จึงเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ และผู้ที่แพ้อาหารทะเล (น้ำมันปลา) ที่ต้องการโอเมก้า 3

 

นอกจากนี้ ยังมีรายงานข้อเสนอแนะของ Dr. Johanna Budwig ได้เสนอให้ใช้ เมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed และคอทเทจ ชีส เป็นอาหารในการรักษาโรคมะเร็ง โดย ดร.Budwig เคยรักษาผู้ป่วยโรคมะเร็ง ที่ป่วยหนักขนาดแพทย์อื่นปฏิเสธที่จะให้การรักษา ได้สำเร็จถึง 90% โดยท่านให้ข้อเสนอแนะว่า สารอาหารจากธรรมชาติและการดูแลตนเองอย่างถูกวิธี ก็สามารถรักษาโรคมะเร็งให้หายได้

 

เอกสารอ้างอิง

1. Cunnane, Stephen C., et al. "High α-linolenic acid flaxseed (Linum usitatissimum): some nutritional properties in humans." British Journal of Nutrition 69.02 (1993): 443-453.

2. Chen, Jianmin, P. Mark Stavro, and Lilian U. Thompson. "Dietary flaxseed inhibits human breast cancer growth and metastasis and downregulates expression of insulin-like growth factor and epidermal growth factor receptor." Nutrition and cancer 43.2 (2002): 187-192.

3. Prasad, Kailash. "Dietary flax seed in prevention of hypercholesterolemic atherosclerosis." Atherosclerosis 132.1 (1997): 69-76.

4. Thompson, Lilian U., et al. "Mammalian lignan production from various foods." (1991): 43-52.

5. Kitts, D. D., et al. "Antioxidant activity of the flaxseed lignan secoisolariciresinol diglycoside and its mammalian lignan metabolites enterodiol and enterolactone." Molecular and cellular biochemistry 202.1-2 (1999): 91-100.

6. Wojtowicz, Jadwiga Cristina, et al. "Pilot, prospective, randomized, double-masked, placebo-controlled clinical trial of an omega-3 supplement for dry eye." Cornea 30.3 (2011): 308-314.


Cr. nat-pharm.com และ biopanax.com

 

-------------------------------------------------------------

 

การได้รับกรดไขมันจำเป็น ที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ก็สามารถป้องกันหรือรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ตามธรรมชาติ และยังช่วยฟื้นฟูอาการของผู้ป่วยให้แข็งแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว ที่สำคัญยังช่วยป้องกันกพารกลับมาเกิดซ้ำใหม่ของโรคมะเร็ง อันเป็นจุดสำคัญหลักในการรักษาโรคมะเร็งให้หายขาดอีกด้วย

 

สนใจข้อมูลเพิ่มเติม คลิ๊ก>> น้ำมันแฟลกซ์


#Flaxseed #Omaga #แฟลกซ์ #ปอป่าน #ลินิน #เมล็ด #โรคมะเร็ง #มะเร็งผิวหนัง #สะเก็ดเงิน  #โรคเบาหวาน #โรคความดัน #หลอดเลือด #หัวใจวาย #ไขมันจำเป็น #กรดไขมัน #มังสวิรัส #รูมาตอย #วัยทอง

 

 

 

All Replys: 0   Pages: 1/0